De la ceinture jaune à la ceinture jaune et orange

I Un peu de vocabulaire

Goshi/Koshi : hanche
Barai/Harai : ballayage
Okuri : les deux
Ippon : les deux épaules
Seoi : porter sur le dos
Goshi : hanche
Nage : projection

 

II Techniques

 

 

O-goshi
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Ippon-seoi-nagé
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Okuri-ashi-barai