De la ceinture blanche et jaune à la ceinture jaune

I Un peu de vocabulaire

Uke : défenseur
Tori : attaquant
O : grand
Ko : petit
Soto : extérieur
Uchi : intérieur
Gari : fauchage

 

II Techniques

 

 

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Hiza-guruma
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Sasae-tsuri-komi-ashi
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Tai-otoshi
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Moroté avec barrage
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Kubi-nage
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Uki-goshi
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O-soto-gari
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Ko-soto-gari
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O-uchi-gari
Grand fauchage intérieur
Déséquilibrer le partenaire sur la jambe à attaquer.
Le pousser en arrière et faire un mouvement en cercle avec la jambe d’attaque.

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Ko-uchi-gari
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