De la ceinture orange à la ceinture orange et verte

I Un peu de vocabulaire

Ashi : jambe
Goshi/Koshi : hanche
Barai/Harai : ballayage
Tsuri : pêcher
Komi : contact
Mata : cuisse
Sode : manche

 

II Techniques

 

 

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Tsuri-komi-goshi
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Sodé-tsuri-komi-goshi
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Uchi-mata
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Tani-otoshi
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